고용노동부는 6월 1일부터 7월 20일까지 코로나19 긴급 고용안정지원금 신청을 전용 웹사이트로 받는다고 밝혔습니다. 코로나로 인해 생계가 어려워진 특수고용직(특고) 종사자와 프리랜서, 영세 자영업자, 무급휴직자가 대상입니다. 1인당 150만원씩 생계비를 지원합니다. 고용보험미가입자로, 올해 3∼4월 소득이나 매출이 비교 대상 기간(작년 12월 등)보다 25% 이상 감소한 사실이 입증돼야 합니다. 무급휴직자는 50인 미만 기업 소속 고용보험 가입자로, 올해 3∼5월 일정 기간 이상 무급휴직을 한 사람이 지원 대상입니다. 6월 1∼12일은 출생 연도 끝자리 수에 따른 5부제를 적용해 지원금 신청을 받습니다. 온라인 신청을 못 하는 사람을 위해 7월 1일부터는 오프라인 신청도 접수합니다. 지원 요건을 충족해..
겨울에는 춥다는 핑계, 올초에는 코로나 핑계로 거의 6개월 동안 거친 운동을 한 기억이 없습니다. 그러다 보니 요즘 말로 확찐자로 거듭 진화하고 있습니다. 뭐든지 습관이 중요하지만 운동만은 아무리 습관을 붙일려해도 붙여지지 않습니다. 시기가 시기인지라 홈트레이닝 키워드로 검색을 해보니 여러가지 다양한 방법으로 확인 할 수 있었습니다. 그 중 맨손으로 할 수 있는 그리고 강력하게 살을 태워줄 수 있는 운동을 유튜브에서 알게되어 시작해봅니다. 홈트레이닝 맨손 운동 트리거15 채널의 눈에 띄는 제목을 통해 보며 따라해봅니다. 우선 운동하기 전에 준비물로 타이머 플러스 앱을 설치합니다. 동영상에는 "운동시간 휴식시간 라운트 사이클" 에 대한 시간 내용만 있고, 타이머 관련된 내용은 없어 직접 앱스토어에서 찾은 ..
